The Hunger Blueprint
0% Completed
Welcome to The Hunger Blueprint
Phase 1: Mindset المرحلة الأولى: العقلية
Week 1: Hunger Mindset – الأسبوع الأول: عقلية الجوع
Phase 2: Connection المرحلة الثانية: الإتصال
Week 2: Reconnect to Your Body – الأسبوع الثاني: إعادة التواصل مع جسمك
Hunger Cues اشارات الجوع
Video - 00:10:57 mins
Hunger Scale - مقياس الجوع
Video - 00:7:56 mins
Hunger Body Scan (Instructions) - مسح الجسم (شرح الأداة)
Video - 00:1:39 mins
Hunger Body Scan (Guided Audio) - مسح الجسم (تسجيل صوتي موجه) 🎧
Video - 00:6:25 mins
📝 Application Video & Worksheet فيديو التطبيق و أوراق العمل
Video - 00:9:28 mins
Phase 3: Adjustment – المرحلة الثالثة: التعديل
Week 3: Your Unique Hunger Pattern – الأسبوع الثالث: نمط الجوع الخاص بيكي
Week 4: What to Eat – الأسبوع الرابع: آكل ايه؟
Week 5: Hunger Types – الأسبوع الخامس: أنواع الجوع
Week 6: Special Hunger Situations – الأسبوع السادس: حالات الجوع الخاصة
Special Hunger Situations - حالات الجوع الخاصة
Video - 00:2:53 mins
Hormonal/Period Hunger - الجوع الهرموني / جوع الدورة الشهرية
Video - 00:10:58 mins
Seasonal Hunger (Winter Hunger) - الجوع الموسمي (جوع الشتاء)
Video - 00:6:36 mins
Seasonal Hunger (Summer Hunger) - الجوع الموسمي (جوع الصيفي)
Video - 00:00:00 mins
Travel Hunger - جوع السفر
Video - 00:7:11 mins
Congratulations 🎉
Finish Course Early?
You have not completed all required lessons and assessments.
تقدمك
0%
