The Binge Break Method

The Binge Break Method
كورس مسجل هدفه يساعدك توقفي نوبات النهم—من غير دايت، ولا تأنيب ضمير، ولا إرادة

الكورس ده ليكي لو:

👈 حاسة إنك محبوسة في دايرة مرهقة من النهم، الندم، والحرمان — والدائرة دي بدأت تستهلكك نفسيًا وجسديًا.
👈 بتوعدي نفسك كل ليلة: “بكره هالتزم أكتر”… بس الرغبة في النهم دايمًا بترجع تاني
👈 تعبتي من الذنب و الخزى و إحساس أن في حاجة غلط فيكي — و جاهزة لسكة جديدة فيها رحمة بنفسك و مستدامة أكتر
👈 نفسك تحسي بسلام حوالين الأكل و هدوء و تحكم من غير تفكير دائم في نوبة النهم الجاية و إزاى تصلحيها

شكل الحياة بعد الكورس

✅ هتلاحظي إن رغبات النهم بتقل مع الوقت — وبتكون أسهل في التعامل معاها.
✅ هتحسي بالهدوء والثقة والقدرة على التحكم في كل أنواع الأكل — حتى اللي كانت بتحفز النهم
✅ هتعرفي تعملي إيه في لحظات الإحساس بالإرهاق — من غير ما تغرقي في الشعور بالذنب أو لوم نفسك.
✅ هتكسري دايرة الدايت و النهم و أنك كل شوية تبتدي من جديد.