
اكتشفي الحلقة المفقودة في طريقة أكلك
الجلسة دي ليكي لو:
🤔 حاسة بالحيرة و الإحباط تجاه عادات أكلك و مش عارفة المشكلة فين
🔄 محبوسة في دايرة مغلقة من الحرمان و الشراهة
🔎 نفسك حد متخصص يقيم سلوكيات أكلك و يوجههك لحلول فعالة و مستدامة
🕊️مستعدة تاخدي أول خطوة نحو علاقة صحية مع الأكل.
دي فرصتك أنك:
💡 تفهمي عادات أكلك بوضوح و تعرفي إيه اللي بيوقفك
✔️ نكتشف سوا ايه اللي شغال معاكي و ايه اللي مش مناسب مع أسلوب حياتك
🎯 تطلعي بهدف و خطوات عملية تساعدك تتحركي لقدام في رحلة الصحة بتاعتك
✨ أكتر من ١٠٠ ست كسروا دايرة النهم واكتشفوا حرية الأكل... وانتي كمان تقدري تعملي ده! ✨



الجلسة بتمشي إزاى؟
قبل الجلسة

- هتكملي Food log (مدونة) لمدة 3 أيام علشان تتابعي إيه اللي أكلتيه و شربتيه و إمتى. التمرين ده هيدينا فكرة عن عاداتك الغذائية.
- هتجاوبي على Eating behavior questionnaire – مجموعة من الاسئلة التقييمية لسلوكيات أكلك.
أثناء الجلسة

في الجلسة اللي مدتها 60 دقيقة:
- هنتناقش مع بعض في سجل أكلك.
- هشاركك ملاحظات وتوجيهات خاصة ليكي.
- هتجاوبي على مجموعة اسئلة هدفها تساعدك أنك تعرفي الأنماط المتكررة، التحديات، و فرص التغيير.
- هنحدد سوا هدف واضح و خطوات قابلة للتنفيذ للأسبوع الجاي.
- هاجاوبك على أى اسئلة خاصة بحرية الأكل و التغذية الحدسية.
بعد الجلسة

خلال 48 ساعة، هتحصلي على pdf يلخص النقاط اللي اتناقشنا فيها، خطواتك القادمة، و أى مصادر إضافية ممكن تساعدك في تحقيق هدف الأسبوع.
استثمارك
- جلسة فردية مدتها 60 دقيقة
- Food log & Eating behavior questionnaire – مدونة أكل و اسئلة تقييمية لسلوكيات الأكل (قبل الجلسة)
- Summary pdf – ملخص الجلسة و النقاط اللي اتناقشنا فيها، خطواتك القادمة، و أى مصادر إضافية ممكن تساعدك في تحقيق هدف الأسبوع.
1,450 EGP
طرق الدفع المتاحة

احجز إزاي؟
ادفعي باستخدام إحدى طرق الدفع المتاحة.
ابعتي سكرين شوت للدفع لفريق خدمة العملاء عبر واتساب.
املي مدونة الأكل واسئلة تقييم السلوكيات– هنبعتهم ليكي بعد تأكيد الدفع.
احجزي جلستك باختيار واحدة من المواعيد المتاحة بعد ما تخلصي الخطوات السابقة.

hello
أنا ياسمين ممدوح — كنت دايمًا بمشي على أنظمة دايت، ودلوقتي بقيت كوتش تغذية وصحة. باحب الشوكولاتة ومهمتي اساعد الستات يوصلوا لحرية الأكل.
مؤسسة The Intuitive Plate
- كوتش تغذية معتمدة، PN
- اخصائية تغذية معتمدة، ISSA
- هيلث كوتش معتمدة، ICF
- مدربة رياضية، NASM
“مفيش تغيير من غير اعتراف—تسمية المشكلة هي أول خطوة نحو الشفاء.”
الأسئلة المتكررة (FAQ)
لأ، كل الخدمات اللي بقدمها بتساعدك تزوّدي وعيك وتتعلمي إزاي تأكلي بشكل طبيعي وحدسي من غير الحاجة لخطط غذائية أو ريجيمات قصيرة الأجل. الدايت ممكن يكون السبب إنك هنا النهاردة!
الجلسة بتتم أونلاين عبر تطبيق Zoom، علشان تقدري تحضريها من أى مكان مريح بالنسبالك. هنتكلم عن عاداتك الغذائية الحالية، وأنا هقدم ليكي توصيات وخطوات عملية مخصصة لاحتياجاتك.
الجلسة دي مش بس بتركز على إيه اللي بتاكليه، لكن كمان ليه وازاي بتاكليه. هي بتجمع بين مبادئ الأكل الحدسي والكوتشينج علشان تساعدك تعملي تغييرات حقيقية ومستدامة من غير شعور بالذنب أو قيود.
جلسة Nutrition Awareness مصممة كنقطة بداية هي هتساعدنا نفهم عاداتك الحالية، نوضح أهدافك، ونتعرف على نوع الدعم اللي هيخدمك بشكل أفضل. في نهاية الجلسة، هنستكشف مع بعض الخطوات الجاية ليكي—سواء كان الاستمرار في الجلسات الفردية 1:1، أو خدمة تانية تتماشى مع احتياجاتك واستعدادك. خلي دي تكون أول خطوة قوية ليكي نحو التغيير المستدام.
الجلسة دي مصممة كاستشارة لمرة واحدة.
للأسف، مش بنقدم استرداد للفلوس بعد ما يتم حجز الجلسة.