تعافي بلُطف. و اتعلمي بسهولة و يسر.
استكشفي كورسات ذاتية مصممة علشان تساعدك تتحرري من دايرة النهم، تتواصلي مع جسمك من تاني، وتبدأي تاكلي بسلام.
الكورسات دي بتقدملك أدوات، مش قوانين — علشان تتعافي من غير ضغط، و بالرتم اللي يناسبك.
Food Freedom Bootcamp
تخلي عن القواعد و اختاري الحرية
تحدي مسجل مدته ٣ أيام علشان يساعدك تفكي أفكار ثقافة الدايت، ترجعي تتواصلي مع جسمك، وتاخدي أول خطوة حقيقية ناحية حرية الأكل.
EAT Challenge
ارجعي استمتعي بأكلك المفضل من تاني من غير ذنب
اتعلمي إزاي تهدي سرعتك، تتواصلي مع جسمك، وتستمتعي بالأكل من غير أحكام أو تأنيب ضمير. الكورس ده هو دليلك اللطيف للأكل بوعى.
The Binge Break Method
اكسرى دايرة النهم والحرمان بخطوات عملية
الكورس ده هيساعدك تكتشفي الأسباب الجذرية لنوبات النهم وإزاي تمنعي تكرارها عن طريق الوعي، مش قوة الإرادة. هتتعلمي خطوات واضحة تعمليها قبل وأثناء وبعد نوبة النهم.
.jpg){kind=small}
