اقطعي علاقتك بالدايت للأبد في ٣ أيام بس

اكسري قواعد الأكل، وارجعي تواصلي مع جسمك، وخدي أول خطواتك ناحية حرية الأكل

✨ حكايات حقيقية لستات قدروا أخيرًا يتخلوا عن الدايت ✨

المعسكر ده ليكي لو…

  • جربتي كل أنواع الدايت ولسه حاسة إنك محبوسة، أو فاقدة للسيطرة، أو مرهقة طول الوقت.
  • بتفضلي تلومي نفسك وتفكري إنك محتاجة بس “إرادة أكتر”.
  • فقدتي الاتصال بجسمك ومش عارفة تثقي فيه تاني.
  • جواكي إحساس إن فيه طريق أحسن — بس مش عارفة تبدأي منين.

المشكلة مش فيكي. المشكلة في ثقافة الدايت. يلا نعيد كتابة القصة اللي اتحكتلك عن الأكل، وجسمك، وقيمتك الحقيقية.

تخيّلي…

✨ تقعدي تاكلي وجبة من غير ما تفكري فيها زيادة عن اللزوم.
✨ تاكلي قطعة كيك من غير ما تدخلي في دوامة الذنب.
✨ تثقي في نفسك إنك تعرفي إمتى شبعتي.
✨ تبطّلي هوس بالأكل — وتبدأي تعيشي حياتك بجد.

هو ده إحساس حرية الأكل… وده المكان اللي الرحلة بتبدأ منه.

اللي هتتعلميه جوا Food Freedom Bootcamp

على مدار ٣ أيام، هاخدك في رحلة قوية هتغيّر نظرتك للأكل، لجسمك، ولنفسك — في مساحة آمنة وداعمة

اليوم الأول — ديتوكس من عقلية الدايت

هنكشف القواعد والمعتقدات اللي سيطرت على حياتك بسبب ثقافة الدايت، وهتبدأي تتعلمي إزاي تتخلصي منها خطوة بخطوة.

اليوم الثاني — إعادة بناء الثقة

هتفهمي يعني إيه فعلاً "الثقة في الجسم"، وليه فقدتيها، وازاي ترجعي تسمعي لإشارات جسمك بثقة من تاني.

اليوم الثالث — من الخوف للحرية


هنستكشف مع بعض شكل حرية الأكل الحقيقية — والأكيد إنها مش فوضى أو عشوائية. هتشوفي شكل الحياة ممكن يبقى عامل إزاي لما الأكل ميبقاش مصدر توتر وخوف.

انتي جرّبتي تسيطري على الأكل و جسمك. دلوقتي جربي الاتصال بجسمك من تاني.

أنا عارفة ايه اللي فعال و بيجيب نتيجة — لأني كنت مكانك في يوم من الأيام.

جربت كل أنواع الدايت. و درست تغذية. وبرضه كنت باكل بنهم، وبحس إن “فيا حاجة غلط”.

كل يوم كان فيه حرب بيني وبين الأكل.

بس أنا ملاقتش السلام عن طريق عزيمة أقوى أو معلومات أكتر.

لقيته لما سبت الدايت، وبدأت أسمع لجسمي.

ودلوقتي باساعد البنات و الستات اللي زيك ياخدوا نفس الخطوة — وكل ده بيبدأ من هنا، جوا المعسكر ده.

إيه اللي هتحصلي عليه جوا Food Freedom Bootcamp

لما تشتركي، انتي مش بس بتشتري تحدي. انتي بتدخلي في تجربة واعية مدتها ٣ أيام، تساعدك تحسي أخيرًا بالحرية حوالين الأكل.

كل ده هيكون معاكي:

٣ جلسات مسجلة — كل واحدة مدتها ساعتين
كل سيشن هتمشي معاكي خطوة بخطوة عشان نفك برمجة الدايت و نرجّع الثقة في جسمك و نفتحلك باب حرية الأكل الحقيقية

أوراق عمل التحدي
كل يوم معاكي تمرين بسيط يخلّيكي تفكّري، تربطي اللي تعلمتيه بحياتك، وتطبقيه فورًا.

دخول مدى الحياة للتسجيلات
كل الجلسات هتكون محفوظة في حسابك على الموقع — تقدري ترجعي ليها في أي وقت.

كل ده بسعر ٦٠٠ جنيه

وده نفس المبلغ اللي ممكن تصرفيه على:

✖️ وجبة دليفري بتحسي بعدها بالذنب وتقعدي تفكري “هعوّضها إزاي”
✖️ نظام دايت مش هتكمليه بعد ٣ أيام
✖️ سناكس “صحية” أو بروتين بار وعدوكي بالتحكم، لكن الحقيقة خلوكي منفصلة أكتر عن احتياجات جسمك

بس المرة دي، بدل ما تغذّي نفس الدايرة دي…
انتي بتختاري تكسريها

🎁 هدية خاصة للمشتركات في الBootcamp

كشكر ليكي على انضمامك لـ Food Freedom Bootcamp، هتحصلي على خصم ٢٠٪ على أول شهر من عضوية The Wellness Train — مجتمعي الداعم المصمم علشان يساعدك تطبقي التغذية الحدسية بسلاسة، مع توجيه ودعم مستمر طول الطريق.

أبواب العضوية هتفتح في أغسطس — تقدري تعرفي تفاصيل أكتر من هنا

طرق الدفع المتاحة

لو هتكوني صادقة مع نفسك… فأنتي تعبانة.

تعبانة من القواعد، والذنب، والإحساس إنك دايمًا بتعملي حاجة غلط.


انتي بتتمني حاجة أهدى.


حاجة تحسي فيها بالأمان. طريقة رحيمة و واقعية.

انتي مش عايزة تفضلي مهووسة بالأكل طول الوقت — انتي عايزة تعيشي بسلام.
عايزة راحة… مش ضغط.
ثقة… مش تحكم.

وده بالضبط اللي المعسكر ده جاي يقدمهولك.
انتي تستحقي ده.

hello

أنا ياسمين ممدوح — كنت دايمًا بمشي على أنظمة دايت، ودلوقتي بقيت كوتش تغذية وصحة. باحب الشوكولاتة ومهمتي اساعد الستات يوصلوا لحرية الأكل.

مؤسسة The Intuitive Plate

  • كوتش تغذية معتمدة، PN
  • اخصائية تغذية معتمدة، ISSA
  • هيلث كوتش معتمدة، ICF
  • مدربة رياضية، NASM

الأسئلة المتكررة (FAQ)

ده تحدي مسجل مدته ٣ أيام هيساعدك تفكي أفكار الدايت، ترجعي تتواصلي مع جسمك، وتخدي أول خطوة حقيقية ناحية حرية الأكل.

من خلال تدريبات قصيرة، تمارين يومية، ودعم مباشر، هتبدأي تخلقي علاقة أهدى وأكتر سلام مع الأكل — من غير ذنب، ولا قوانين، ولا حرمان.

انتي بالظبط في المكان المناسب ليكي

ده مش دايت تاني تفشلي فيه — دي فرصة علشان تكسري الدايرة دي للأبد.

أكيد! دي نقطة بداية ممتازة. كل اللي محتاجاه عقل متفتح ورغبة حقيقية إنك تبطلي تحاربي الأكل.

لأن الحدث لايف وعدد الأماكن محدود والسعر رمزي، فكل الاشتراكات نهائية بدون استرداد للمبلغ.

. لو مش متأكدة إذا ده مناسب ليكي، ابعتيلي قبل ما تسجلي — وهساعدك تاخدي قرارك بثقة.

خلي ده يكون أول شيء تعمليه عشان جسمك — مش ضده.

Shopping Cart
Scroll to Top