Eat.Steady.Flow!
0% Completed
Welcome to Eat.Steady.Flow
From Mindless to Mindful Eating – من الأكل الغير الواعي للأكل الواعي
Your 5-Day Experience – تجربة ال٥ أيام
Day 1: Create a pre-eating routine - اليوم الأول: روتين ما قبل الأكل 🍽️
Video - 00:17:46 mins
Day 1 Application - تطبيق اليوم الأول 📝
Video - 00:2:16 mins
Day 2: Awaken your senses - اليوم الثاني: صحّي حواسك 😋
Video - 00:11:35 mins
Day 2 Application - تطبيق اليوم الثاني 📝
Video - 00:1:43 mins
Day 3: Mind your environment - اليوم الثالث: البيئة الواعية 📺
Video - 00:15:29 mins
Day 3 Application - تطبيق اليوم الثالث 📝
Video - 00:2:49 mins
Day 4: Slow down - اليوم الرابع: هدي السرعة 🐢⏳
Video - 00:27:07 mins
Day 4 Application - تطبيق اليوم الرابع 📝
Video - 00:2:47 mins
Day 5: Connect to your body - اليوم الخامس: تواصلي مع جسمك 🔗
Video - 00:13:12 mins
Day 5 Application - تطبيق اليوم الخامس 📝
Video - 00:2:28 mins
Bonus 🎁 Day 6: Taste satiety - اليوم السادس: الاكتفاء من الطعم 🍫
Video - 00:5:59 mins
Bonus 🎁 Taste Satiety Guided Meditation - تأمل صوتي موجه🍫🎧📝
Video - 00:12:02 mins
Final Notes & Next Steps – ملاحظات أخيرة و خطوتك الجاية
Finish Course Early?
You have not completed all required lessons and assessments.
تقدمك
0%
