استمتعي بكل لقمة بدون أكل عشوائي 🍽️💛

في ٥ أيام هتتعلمي ٥ عادات تنظم أكلك، وتخليكي تشبعي وتستمتعي من غير ندم أو إحساس بفقدان السيطرة.

✨ مئات الستات قدروا يستمتعوا بالحلويات من غير نهم ويحسّوا بالراحة والثقة قدام الأكل ✨

٥ عادات = ٥ سنين من غير نهم

ده مش كلام نظري.. دي خطوات طبقتها على نفسي و ساعدتني أوقف نهم و أكل عشوائي لمدة ٥ سنين

اللي هتتعلميه في

Eat. Steady. Flow 

 ✅ اليوم الأول: روتين قبل الأكل

هتتعلمي إزاي تهدي عقلك وجسمك قبل الأكل و تبدأي وجبتك بوعى.. ده هيساعدك تبطلي تنأنأي طول اليوم من غير ما تاخدي بالك. 

 ✅ اليوم الثاني: صحّي حواسك

هنشغل حواسك مش بس معدتك علشان تستمتعي بكل لقمة و متلاقيش فجأة أن الطبق خالص وبتسألي: “هو الأكل راح فين؟“

 ✅ اليوم الثالت: البيئة الواعية

هتخلقي مكان هادي ومريح للأكل، و تاكلي بهدوء بدل ما دايمًا بتاكلي مستعجلة وحاسه بفقدان السيطرة.

 ✅ اليوم الرابع: هدي السرعة

هتتعلمي خطوات سهلة تهدي رتم أكلك و تدي جسمك فرصة  يحس بالشبع، فيقل النهم.

 ✅ اليوم الخامس: تواصلي مع جسمك

هتزودي وعيك بإشارات جسمك عشان تعرفي تاكلي امتى و توقفي امتى بطريقة طبيعية من غير ما تمشي على ورقة أو تحسبي سعرات أو توزني الأكل.

بعد ٥ أيام، كل وجبة هتبقى هادية، ممتعة، وتديكي شعور بالشبع والثقة.

⭐بالإضافة لـ Premium Bonus 

Taste Satiety Guided Meditation

تمرين تأمل هيساعدك تاكلي الحلويات بدون شراهة 🎁🍫

لما تستثمري هتحصلي على:

Bite-sized video lessons – فيديوهات مسجلة قصيرة و مباشرة

Worksheets – ملفات التمارين للتأمل والتطبيق

Taste Satiety Meditation – تأمل صوتي مُوجّه (Bonus 🎁🍫)

✔ دخول مدى الحياة و تحديثات مستقبلية مجانية

كل ده فقط بسعر

1,750 EGP

الاشتراك مفتوح الآن ✨

والمحتوى هيكون متاح في حسابك ابتداءً من ١١ مارس.

طرق الدفع المتاحة

متاح التقسيط عن طريق Valu، Sohoula و أمان أو باستخدام فيزا البنك الأهلي، بنك مصر أو بنك NBD

تحولي من.. 

شخص بياكل بعشوائية ← لشخص بياكل بهدوء و ثبات و استمتاع

hello

أنا ياسمين ممدوح — كنت دايمًا بمشي على أنظمة دايت، ودلوقتي بقيت اخصائية تغذية حدسية. باحب الشوكولاتة ومهمتي اساعد الستات يوصلوا لحرية الأكل.

مؤسسة The Intuitive Plate

  • كوتش تغذية معتمدة، PN
  • اخصائية تغذية معتمدة، ISSA
  • هيلث كوتش معتمدة، ICF
  • مدربة رياضية، NASM

الأسئلة المتكررة (FAQ)

لا، الكورس ده و كل الخدمات بتاعتي معمولة أصلاً علشان تكسري دايرة الدايت والحرمان، وتتعلمي تسمعي جسمك.

لو لسه متعلقة بالدايت، هيكون صعب عليكي تطبّقي اللي هتتعلميه. الكورس ده محتاج روح حرة و رغبة حقيقية أنك تسمعي جسمك بصدق.

خالص. الكورس بيشرح المفاهيم بشكل بسيط وعملي تقدري تطبقيه فورًا، مهما كانت معرفتك السابقة بالتغذية الحدسية قليلة أو معدومة.

مش هتحتاجي وقت كتير!

حوالي 20-30 دقيقة يوميًا لمتابعة الدروس و الفرجة على الفيديوهات، والباقي كله تطبيق عملي في حياتك اليومية. كل خطوة سهلة ومباشرة وبتديكي نتيجة حقيقية.

.

لا، الكورس ذاتي التعلم. تقدري تمشي على المحتوى براحتك و وقت ما يناسبك. 

لو احتاجتي دعم مني أو عندك اسئلة أجاوبك عليها بشكل شخصي تقدري تحجزي جلسة فردية معايا منفصلة عن الكورس.

كل فيديوهات ومصادر الكورس متاحة فقط من خلال الموقع جوّه حسابك الخاص، حفاظًا على حقوق الملكية والخصوصية، وتنظيم المحتوى لتجربة تعلم مريحة وواضحة و سهلة 💻

بعد تأكيد الدفع مع الفريق على واتساب، هنبعتلك خطوات الدخول لحسابك علشان تبدأي على طول ✨

مدى الحياة!

يعني تقدري ترجعي له في أي وقت، وتطبقي على راحتك، من غير أي قيود أو مواعيد ثابتة

ال  PowerPoint presentations اللي باستخدمها في شرح المحاضرات بتكون باللغة الإنجليزية زى الفيديو التعريفي اللي في بداية الصفحة. الموارد و اوارق العمل اللي بتستخدم في التطبيق متاحة باللغتين الإنجليزية والعربية.

غير متاح استرداد المبلغ بعد الدفع.

لو مش متأكدة إذا ده مناسب ليكي أو عندك اسئلة، تواصلي مع الفريق على واتساب — وهنساعدك تاخدي قرارك بثقة.

اضغطي هنا للتواصل على واتساب

Shopping Cart
Scroll to Top